В Україні, як правило, не дають дітям пити каву. Вважається, що цей напій майже як алкоголь - тільки для дорослих. Водночас ми поїмо своїх дітей чаєм, не заперечуємо, аби вони пили кока-колу. Чи слушно?
Перш за все ми повинні відповісти на питання, чому кава може завдати шкоди дітям? Основним аргументом є наявність у каві високого вмісту кофеїну, пише портал dzieci.pl. Мало хто, однак, що кофеїн є не тільки в каві, але майже в 30 інших рослин. Він міститься не тільки в каві, а й у чаї, шоколаді, кока-колі, будь-яких напоях з екстрактом гуарани. Американський Національний інститут охорони здоров'я рекомендує замість того, щоб забороняти дітям пити каву, краще перевірити загальну кількість засвоюваного вашими дітьми кофеїну.
Давайте подивимося на цифри: 200 мл чашки кави містить 80-100 мг кофеїну. Та ж чашка чорного чаю - це близько 60 мг кофеїну і зеленого чаю - близько 40 мг. У чашці коли є 55 мг кофеїну. Склянка гарячого шоколаду - близько 35.
Кофеїн також є в будь-яких шоколадних цукерках. Висновки напрошуються самі собою - півлітра коли або велика чашка какао мають більше кофеїну, ніж, скажімо, кава-латте.
У США вчені більше звертають увагу не на дії кофеїну, а на кількості калорій і вмісті цукру в газованих напоях та молочно-кавових напоях, котрі продаються у багатьох барах.
За їхніми словами, іноді краще дати дитині слабкої і лише злегка підсолодженої кави, ніж будь-який інша вельми підсолоджений напій.
Нарешті, слід відповісти на питання про те, як насправді кофеїн впливає на організм людини?
За словами Томаса де Пауліс, Університету Вандербільта, дія цього алкалоїду однакова і у дорослих, і в дітей. Кофеїн підвищує концентрацію уваги, знімає втому, покращує пам'ять (щоправда, недовго), а також покращує настрій. За даними бразильських вчених, діти, які п'ють каву з молоком, менше схильні до депресій в подальшому житті. Негативні наслідки від кофеїну найчастіше пов’язані із зловживанням кавою . Передозування кофеїну, як у дорослих і дітей: дратівливість, нервозність, головні болі. Кофеїн також може спричинити прискорене серцебиття і підвищений кров'яний тиск.
Тож чи можуть діти пити каву? І так, і ні. Діти не повинні звикати до надмірного кофеїну - не тільки «кавового» походження, але навіть того, джерелом якого є чай чи кола. Однак, якщо забороняти дітям пити каву, ми повинні послідовно заборонити пити чай, колу, какао і шоколад. Варто також пам’ятати, що в чутливих дітей велика кількість кофеїну може викликати тимчасове збудження, дратівливість або тривогу.
Відповідальність за достовірність фактів, цитат, власних імен та інших відомостей несуть автори публікацій. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв. У разі передруку матеріалів посилання на "Винники Plus" обов'язкове.
В 1835 році започатковано перший в Україні регулярний громадський транспортний маршрут - багатомісний кінний екіпаж сполучав середмістя Львова з Винниками. (blog.i.ua)
Copyright 2010, "Винники Plus"Всі права захищені. Відповідальність за достовірність фактів, цитат, власних імен та інших відомостей несуть автори публікацій. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв. У разі передруку матеріалів посилання на "Винники Plus" обов'язкове. З питань співпраці пишіть нам на e-mail: admin@vinnikiplus.in.ua
Однокласниках
